コラーゲンの効果なし?本当の実力

コラーゲンの効果なし?本当の実力

ハリと弾力のある若々しい肌になりたいと考えた場合に有効な成分として有名なのが、コラーゲンです。
肌の中のあるタンパク質で、20代になった辺りから、その量は徐々に減っていく事になります。
量が減ると肌はハリと弾力を失い、たるみやしわを作りやすくなります。

 

その状態を回避する為には、ドリンクやサプリメントでこの成分を摂取する事が有効とされますが、口から摂取しても効果なしと言われる事もあります。

 

実際に、最初にドリンクを試した時は、殆ど変化を感じる事がありませんでした。
ただ、その後に、ドリンクやサプリメントを摂取するのであれば、同時にタンパク質やビタミンCも摂取をする事で、より効率的に肌の中のコラーゲンを生成していく事が出来るという事を知りました。

 

そして、もう一つ、肌を良い状態に整える為には、睡眠中に分泌される成長ホルモンも大切で、その為には質の良い睡眠が大切だという事を知りました。
そこで、食生活や睡眠時間をしっかりと意識した状態で、サプリメントの摂取をしてみたところ、今度は肌の調子が良くなったと感じる日が増えました。
今では、ハリと弾力が戻ってきて、その効果を実感しています。

 

コラーゲンのドリンクやサプリメントの効果を実感するには、食生活や睡眠の見直しも大切です。